Zo heb je een baan…en zo zit je zonder. In deze tijd van crisis kan het iedereen overkomen. Maar na je aanvankelijke ongeloof, boosheid en teleurstelling, heb je jezelf bij elkaar gepakt en besloten je niet uit het veld te laten slaan. Je baan was toch niet je-van-het. Dus, nieuwe ronde, nieuwe kansen; tijd voor een echt fijne baan!

Met goede hoop ga je op zoek. Die hoop wordt echter snel minder na het ontvangen van je zoveelste afwijzingsbrief.

Maar dan kom je een vacature tegen die je op het lijf geschreven lijkt. Diegene die ze zoeken dat ben jij, dat kan niet anders! Enthousiast schrijf je een brief. Dit keer moet het lukken, daar ben je van overtuigd.

Het idee dat je binnenkort uit je ellendige situatie verlost zult zijn maakt je helemaal blij. Eindelijk weer lekker aan de slag! Eindelijk weer wat te vertellen hebben op feestjes en meetellen met de maatschappij. En eindelijk uit die nare WW. Je bent vol vertrouwen en bruist van de energie!

Groot is dan ook je teleurstelling als je 2 weken later de volgende reactie ontvangt: “Bedankt voor uw sollicitatie. Na een zorgvuldige afweging hebben wij helaas voor u besloten om met één van de andere kandidaten verder te gaan. We danken u hartelijk voor de genomen moeite en wensen u veel succes bij verdere sollicitaties.”

Grrr… denk je! Hoe kan dit nu? Die functie leek je zo goed te passen. In een klap is je enthousiasme, energie en hoop met de grond gelijk gemaakt.

Op dat soort dagen blijf je het liefst in bed, met je hoofd diep onder de dekens. Het kost je weken om van je teleurstelling te bekomen en al die tijd komt er niet veel zinnigs uit je handen. Je voelt je machteloos en waardeloos en vraagt je af of het ooit nog goed met je komt.

Misschien geloof je het niet, maar ook als Droombaancoach heb ik dat soort gevoelens wel eens. Onlangs nog zelfs. Wat tegenslagen na een periode van veel te hard werken en daar ging ik – hup – de dip in!

Maar er is bij mij wel een verschil met vroeger en dat is dat mijn dips tegenwoordig nooit langer duren dan een dag. Dat komt natuurlijk voor een deel omdat ik mijn werk heel erg leuk vind. Ik heb namelijk echt mijn droombaan . Maar dat is niet het belangrijkste. Nee, dat ik tegenwoordig zo snel uit mijn dips ben dank ik vooral aan mijn eerste-hulp-bij-als-ik-het-even-niet-meer-zie-zitten-plan.

Een eerste-hulp-bij-als-ik-het-even-niet-meer-zie-zitten-plan is een lijst met dingen waarvan je weet dat ze je een goed gevoel geven. Bijvoorbeeld naar mooie muziek luisteren, een warm bad nemen of een goede vriendin bellen. Je maakt de lijst op een moment dat je je goed voelt voor momenten dat dat niet zo is. Behalve dat het plan je helpt om jezelf zo snel mogelijk uit een dip te trekken, helpt het je ook om volgende diepe dalen zoveel mogelijk te voorkomen.

Dat je je snel weer prettig voelt is niet alleen fijn voor jezelf en de mensen om je heen, het is ook belangrijk. Want met lang in een dip blijven hangen schiet je namelijk helemaal niets op. Het helpt je zeker niet om je doel te bereiken; het vinden van die fijne baan!

Ga maar na: als slachtoffer (want zo voel je je in een dip) ben je vaak verlamd van angst en onderneem je geen enkele actie meer. Bovendien is het vanuit een dip lastig creatieve oplossingen te bedenken die nodig zijn om verder te komen.

Eruit dus, uit die dip! Dat krijg je pijlsnel voor elkaar op de volgende manier:

1. Accepteer dat je een dip hebt
Raar maar waar, maar je dip verdwijnt het snelst als je eerst aan jezelf toegeeft dat je er een hebt! Stop met ertegen vechten en geef eraan toe. Je voelt je gewoon even ongelooflijk rot. Bel een vriend of vriendin en vraag of je 2 minuten (maar geen seconde langer) al je ellende over hem of haar mag uitstorten. Of ga een paar uur in bed liggen met die deken over je hoofd .

2. Pak je eerste-hulp-bij-als-ik-het-even-niet-meer-zie-zitten-plan erbij en ga ermee aan de slag
Je zult zien dat je jezelf in no time weer een stuk prettiger voelt. In een volgend artikel leg ik je precies uit hoe je zo’n plan maakt.

3. Zodra je je weer wat beter voelt start je met brainstormen over oplossingen met betrekking tot je toekomst
Dit kun je alleen doen of met anderen. Je zult zien dat je mogelijkheden gaat zien die je eerder niet zag. En de ervaring is dat daarmee je enthousiasme, energie en hoop weer snel terug hebt.

Kortom: Een dip hoeft niet lang te duren als je allereerst accepteert dat je er een hebt. En wanneer je in betere tijden een plan hebt gemaakt om er snel weer uit te komen.

***

Ik ben benieuwd naar jouw reactie op dit artikel. Je kunt hem hieronder achterlaten. Dankjewel!

Wil je dit artikel gebruiken in een tijdschrift, nieuwsbrief of op een website? Dat mag zeker! Wel graag de volgende informatie, met een werkende link naar genoemde website, erbij vermelden: "door Monica van der Pluijm van ANDRS droombaancoaching. Ga naar www.droombaancoaching.nl voor het aanvragen van de gratis mp3 ‘Niet gelukkig in je baan? 3 snelle manieren om helder te krijgen wat je wél wilt!’."